چند حرکت کششی ساده و صبحگاهی | بلاگ

چند حرکت کششی ساده و صبحگاهی

تعرفه تبلیغات در سایت

آخرین مطالب

امکانات وب

چند حرکت کششی ساده و که با انجام دادن آنها روز متفاوتی را خواهید داشت.

1- کشش کل بدن:

2- کشش شکل چهار:

3- کشش رختخواب به سمت کف اتاق:

4- کشش زانو به سینه و قفل:

5- پیچ و تاب دادن کمر:

6- کشش نشسته رو به جلو:

...
نویسنده : بازدید : 3 تاريخ : شنبه 9 دی 1396 ساعت: 12:48