پنج توصیه برای ارتقاء سلامت در زمان پیری

ساخت وبلاگ
حداقل ۳۰ دقیقه در روز تحرک فیزیکی همانند پیاده روی و ورزش سبک داشته باشید.

مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید.

مواد غذایی حاوی مقادیر کم قند، کم چربی و کم نمک استفاده نمایید.

+ نوشته شده توسط وحید صمدپور شهرک در و ساعت |
سَلجوقیان...
ما را در سایت سَلجوقیان دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : vahidsamadpour بازدید : 181 تاريخ : جمعه 28 مهر 1396 ساعت: 17:39