حداقل ۳۰ دقیقه در روز تحرک فیزیکی همانند پیاده روی و ورزش سبک داشته باشید. مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید. مواد غذایی حاوی مقادیر کم قند، کم چربی و کم نمک استفاده نمایید. + نوشته شده توسط وحید صمدپور شهرک در و ساعت |

[unable to retrieve full-text content]نوشیدن مداوم آب را جدی بگیرید... http://s8.picofile.com/file/8309551368/%D8%B3%D9%86%DA%AF_%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%87_%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87_%D8%AA%D8%B4%DA%A9%DB%8C%D9%84_%D9%88_%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86_%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%88%D8%AF%D8%9F.mp4.html

این فرآیند اندوهناک 5.3 میلیارد سال دیگر آغاز میشود؛ وقتی که هلیم در هسته خورشید شروع به همجوشی و تولید کربن میکند و خورشید شروع به انبساط میکند. پیش بینی وضع آب و هوای زمین در آن زمان داغ، درخشان و مه آلود خواهد بود؛ زمانی که خورشید همچون غولی در آ

[unable to retrieve full-text content]نمایی بسیار زیبا از کهکشان ها، سحابی ها و کائنات... http://s9.picofile.com/file/8309535868/%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C%DB%8C_%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7_%D8%A7%D8%B2_%DA%A9%D9%87%DA%A9%D8%B4%D8%A7%D9%86_%D9%87%D8%A7_%D9%88_%DA%A9%D8%A7%D8%A6%D9%86%D8%A7%D8%AA.mov.html

[unable to retrieve full-text content]ده تا از زیباترین و رنگارنگ ترین ماهی های دنیا.. http://s9.picofile.com/file/8309352726/%D8%AF%D9%87_%D8%AA%D8%A7_%D8%A7%D8%B2_%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86_%D9%88_%D8%B1%D9%86%DA%AF%D8%A7%D8%B1%D9%86%DA%AF_%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86_%D9%85%D8%A...

تاریخچهxa0شکلگیری زمین (xa04.6 میلیارد سال پیش): سیاره زمین درحدود 4.6 میلیارد سال پیش به واسطه برخوردهای ابری صفحهای شکل از موادی که منشا خورشید نیز بودهاند، به وجود آمدهاست. گرانش به تدریج این گازها و غبارهای کیهانی را متراکم کرده و سیارکها و سیا

دایناسورهاxa0گروهی ازxa0خزندگانxa0مهرهداریxa0بودند که برای بیش از ۱۶۰ میلیون سال حاکم برxa0زمینxa0بودند. قبل ازxa0دوره تریاسهxa0(حدود ۲۳۰ میلیون سال پیش) تا آخر دورهxa0کرتاسهxa0(حدود ۶۵ میلیون سال پیش) بیشتر آنها درxa0رویداد انقراض کرتاسه-پالئوژنxa0منقرض شدند. بررسی باز

[unable to retrieve full-text content]فیلم کوتاه و بسیار زیبایxa0The_island_1974 http://s8.picofile.com/file/8309176450/The_island_1974.mp4.html xa0

«مائونا کیا» قله آتشفشان غیرفعال هاوایی، ۴۲۰۵ متر از سطح دریا ارتفاع دارد. اما باید بدانید که ۶۰۰۰ متر از این کوه در زیر آب قرار دارد. اگر معیار اندازهگیری را کف اقیانوس قراردهیم، ارتفاع این قله حدود ۱۰٬۲۰۳ متر خواهد بود که حدود ۱۷۰۰ متر از اورست ب

[unable to retrieve full-text content]فیلم کوتاه و بسیار زیبایxa0The_island_1974 http://s8.picofile.com/file/8309176450/The_island_1974.mp4.html xa0

بسیاری از دانشمندان رابطهی میان ماده خاکستری یک شخص یا حیوان و مهارت های شناختی آنان را مورد بررسی قرار دادهاند. بر طبق گزارش سازمان ملی سلامت، مغز انسان حاوی بیش از صد میلیارد نورون می باشد، اما پاسخ را باید از اعماق پیچیدگی و ناشناخته ها بیرون ک

[unable to retrieve full-text content]xa0تولید برق با استفاده از امواج دریا... http://s8.picofile.com/file/8308942450/%D8%AA%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AF_%D8%A8%D8%B1%D9%82_%D8%A8%D8%A7_%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AC_%D8%AF%D8%B1%DB%8C%D8%A7.mp4.html xa0

[unable to retrieve full-text content]تولید برق با استفاده از توربین های بادی... http://s8.picofile.com/file/8308943076/%D8%AA%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AF_%D8%A8%D8%B1%D9%82_%D8%A8%D8%A7_%DA%A9%D9%85%DA%A9_%D9%86%DB%8C%D8%B1%D9%88%DB%8C_%D8%A8%D8%A7%D8%AF.mp4.html xa0

[unable to retrieve full-text content]تولید برق با استفاده از صفحه های خورشیدی... http://s8.picofile.com/file/8308943718/%D8%AA%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AF_%D8%A8%D8%B1%D9%82_%D8%A8%D8%A7_%D9%86%DB%8C%D8%B1%D9%88%DB%8C_%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%B4%DB%8C%D8%AF.mp4.html xa0

[unable to retrieve full-text content]مخترعانی كه توسط اختراع خودشان جان باختند... http://s8.picofile.com/file/8308836376/%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%B1%D8%B9%D8%A7%D9%86%DB%8C_%DA%A9%D9%87_%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%B7_%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%B9_%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%B4%D8%A7%D9%86_%D8%AC%D8%A7%D9%8...

[unable to retrieve full-text content]اگر کره ماه فقط چهار صد کیلومتر با ما فاصله داشت آسمان زمین اینگونه بود... http://s8.picofile.com/file/8308839384/%D8%A7%DA%AF%D8%B1_%DA%A9%D8%B1%D9%87_%D9%85%D8%A7%D9%87_%D9%81%D9%82%D8%B7_%DA%86%D9%87%D8%A7%D8%B1_%D8%B5%D8%AF_%DA%A9%DB%8C%D9%84%D9%88%D9%85%D8%...

دو مرد جوان نزد استادی آمدند و از او پرسیدند:فاصله بین دچار یک مشکل شدن تا راه حل یافتن برای حل مشکل چقدر است؟ استاد اندکی تامل کرد و گفت: فاصله مشکل یک فرد و راه نجات او از آن مشکل برای هر شخصی به اندازه فاصله زانوی او تا زمین است! آن دو مرد جوان گیج و آشفته از نزد او بیرون آمدند و در بیرون مدرسه ب...

روزی روزگاری گنجشکی بر شاخه یک درخت لانه ای داشت و زندگی می کرد .گنجشک هر روز با خدا راز و نیاز و درد دل می کرد و فرشتگان هم به این رازو نیاز هر روزه خو گرفته بودند تا اینکه بعد از مدت زمانی طوفانی رخ داد و بعد از آن روزها گذشت و گنجشك با خدا هيچ نگفت! فرشتگان سراغش را از خدا گرفتند و خدا هر بار به ...

او گفت اصلاً در بازی با او نمی دانستم که یک آماتور است، با هر حرکتش دنبال نقشه ای که در سر داشت بودم. اما در کمال تعجب حرکت ساده دیگری میدیدم. تمرکز میکردم شاید نقشه جدیدش را کشف کنم. مات که شدم، فهمیدم حرکتهای او از سر بی مهارتی بود. بازی را باختم اما درس بزرگی گرفتم "تمام حرکتها از سر حیله نیستxa0...

مردی عابد، مهمان پادشاه بود. چون بنشست، کم تر از آنxa0خورد که ارادت او بود و چون به نماز برخاستند، بیشترxa0از آن کرد که عادتش بود. چون به مقام خویش باز آمد، سفره خواست تا تناولی کند. پسری داشت صاحب فراست"گفت: ای پدر، باری به دعوت سلطان در طعام نخوردی؟ گفت: در نظر ایشان چیزیxa0نخوردم که به کار آید، گ...